50代独身、定期検診があるので、早朝から目が覚めた。
外はどんより曇っている。
昨日作った酢の物、けっこう残っているので朝食にいれた。
味は変わらずだったので、追加でたまねぎときゅうり漬けた。
酢の1日の適量は大さじ1〜2杯らしく、毎食というわけにもいかないが、内臓脂肪の減少、血圧低下、疲労回復、腸内環境の改善、と必要な効果しかないので、これからの定番になりそうだ。
夕食は昨日に続き、千切りキャベツと豆腐のお好み焼き風だ。
今日もお好みソース、マヨネーズ、といったお好み焼きの味付けにした。
食事は気にしていなかったけれど、やってみると気分転換にもなるな。
